Guide d’entraînement

Est-ce que la boxe fait maigrir ? Découvrez comment la boxe aide à la perte de poids, brûle les graisses et transforme votre corps durablement.

Comment muscler son cou ? Découvrez des exercices et conseils d’expert pour muscler le cou en toute sécurité, utiles en boxe et sports de combat.

Comment gagner un combat de boxe anglaise ? Découvre les stratégies, techniques et conseils d’un coach pour t’imposer sur le ring, même face à plus fort.

Découvrez des idées d’exercices ludiques boxe anglaise pour débutants, enfants ou coachs. Apprenez à progresser tout en vous amusant.

Découvrez comment frapper fort en boxe grâce à des techniques, des exercices et des conseils de coach pour améliorer votre puissance efficacement.

Comment trouver son style de boxe ? Suivez les conseils d’un coach pour adapter votre boxe à votre profil et progresser plus vite, en toute confiance.

Dans ce guide, nous allons passer en revue les différents style de boxe anglaise pour vous aider à identifier celui qui vous correspond le mieux. 

Dans cet article, je vais vous guider pas à pas à travers les fondamentaux de la technique de boxe anglaise, aussi bien en attaque qu’en défense. Vous y trouverez également des conseils pratiques, des erreurs à éviter et des ressources utiles, comme un pdf technique de boxe anglaise que je vous recommande en complément de cet article.

Dans ce guide complet, basé sur mon expérience d’entraîneur et de pratiquant, je vous explique comment s’entraîner avec un punching ball pour maximiser vos résultats.

L’esquive boxe ne se limite pas à éviter les coups : elle permet également de créer des opportunités de contre-attaque. Découvrez comment esquiver en boxe.

Que vous soyez débutant ou boxeur confirmé, savoir comment améliorer son cardio est indispensable pour performer sur le ring. Cet article va vous montrer comment améliorer votre cardio, que ce soit à travers des exercices spécifiques.

Le cardio boxing, c’est quoi exactement ? Voyons cela en détail. Voyons ça en détail dans notre article dédié au cardio boxing.

Dans cet article, vous découvrirez comment perfectionner votre garde en boxe anglaise en travaillant vos bras, vos épaules, vos réflexes, votre concentration et bien plus encore.

Nous vous présentons les types d’enchaînements boxe, des basiques aux avancés. Vous apprendrez comment optimiser votre boxe enchaînement pour devenir complet.

Que vous souhaitiez vous entraîner comme Mike Tyson pour améliorer vos performances ou simplement comprendre ce qui a fait de lui un champion hors norme, cet article vous offre une plongée détaillée dans l’entraînement de Mike Tyson.

Dans cet article, nous allons explorer toutes les facettes d’un entrainement boxeur efficace : préparation mentale, entraînement en solo ou en groupe, préparation physique spécifique et matériel indispensable.

Dans cet article, nous allons explorer les meilleures méthodes pour un entrainement au sac de frappe, en mettant l’accent sur la technique, l’intensité et la progression.

La boxe est un sport qui attire de plus en plus de jeunes, mais à quel âge peut-on commencer la boxe en toute sécurité ? Nos experts vous accompagne.

Dans cet article, je vous partage comment s’entraîner à la boxe à la maison, que vous souhaitiez rester en forme ou maîtriser les bases de ce sport.